级别示意图

附件：晋级考试申请表

中国跆协个人会员申请表.doc

10级（白带）考9级（间黄带）

一、 手法动作：1、马步中拳、上拳、下拳  2、上端格档  3、中端格挡 

4、下端格挡  5、外端格挡

二、 腿法动作：1、内摆  2、外摆  3、前踢  4、前踢接前踢  5、下劈踢 

三、 步法：    1、前后滑步 2、前行、后退步

四、 体能素质（30秒内）：  深蹲（青少年及以上20次，儿童15次）

                          抱腿跳（青少年及以上20次，儿童15次） 

五、 跆拳道基本礼仪

六、 柔韧性：大字马

七、 系带方法、道服折法

八、 跆拳道基本口令问答

九、 问答跆拳道起源、宗旨、精神

9级（间黄带）考8级（黄带）

一、 手法动作：1、马步中拳、上拳、下拳  2、上端格挡  3、中端格挡 

4、下端格挡  5、外端格档

二、 基本步法：1、前后滑步  2、前进、后退步  3、换步 4、左滑步 5、右滑步

三、 腿法动作：1、前踢  2、横踢  3、前踢接横踢 

               4、横踢接高位横踢（横踢控腿5秒以上） 5、前推踢

四、 跆拳道基本礼仪

五、 系带方法、道服折法

六 、 品势：太极一章

七、 体能素质（30秒内）：深蹲（青少年及以上25次，儿童20次）

抱腿跳（青少年及以上25次，儿童20次）  

八、 破击：1、前踢1块（青少年及以上：1.5mm、儿童：0.9mm）

九、 考核手法、腿法动作、品势知识理解问答

8级（黄带）考7级（黄绿带）

一、 手法动作： 1、前行步(后退步)上端格档、中端格挡、下端格挡、外端格档+中拳   

2. 三七步单手刀攻防   

二、 基本步法： 1、垫步   2、上步、后撤步  3、前、后冲步

三、 腿法动作： 1、下劈   2、垫步横踢  3、反击横踢

                4、前跳前踢  5、垫步下劈

四、 品势：太极二章必考、太极一章抽考

五、 体能素质（30秒内）：深蹲（青少年及以上30次，儿童30次）

抱腿跳（青少年及以上30次，儿童30次） 

六、 破击：1、横踢1块 

2、前跳前踢、下劈 抽考1块（青少年及以上：1.5mm、儿童：0.9mm）

七、 考核手法、腿法、品势知识理解问答

7级（黄绿带）考6级（绿带）

一、 手法动作：1、弓步上格挡、中格挡、下格档+中拳

3、弓步单手刀攻防   4、三七步双手刀攻防

二、 腿法动作：1、二段踢  2、侧踢  3、侧踢接高位侧踢

4、垫步横踢接下劈  5、垫步横踢接横踢

三、 品势：太极三章必考、太极一章至太极二章抽考一章

四、 体能素质（30秒内）： 掌上压（青少年及以上25次，儿童20次）

仰卧起坐（青少年及以上25次，儿童20次）

五、 破击：1、侧踢1块   2、二段踢2块（青少年及以上：1.5mm、儿童：0.9mm）

六、 考核手法、腿法、品势知识理解问答

6级（绿带）考5级（绿蓝带）

一、 腿法动作：1、360旋风踢  2、勾踢  3、横踢接360旋风踢  4、横踢接勾踢

二、 品势：太极四章必考、太极一章至太极三章抽考一章

三、 体能素质（30秒内）：掌上压（青少年及以上30次，儿童25次）

                          仰卧起坐（青少年及以上30次，儿童25次）

四、 破击：1、360旋风踢1块  2、勾踢1块（青少年及以上：2.0mm、儿童：1.5mm） 
五、 考核腿法、品势知识理解问答

六、 实战：1对1一回合（步法及腿法应用）

5级（绿蓝带）考4级（蓝带）

一、 腿法动作：1、后踢  2、反击跳跃后踢  3、横踢接后踢  4、腾空侧踢

二、 品势：太极五章必考、太极一章至太极四章抽考一章

三、 体能素质（30秒内）：快速左右提膝（青少年及以上20次，儿童15次）

四方跳（青少年及以上12次，儿童10次）

四、 破击：后踢、反击跳跃后踢 抽考一块 （青少年及以上：2.0mm、儿童：1.5mm）  

五、 实战：1对1一回合（步法及腿法应用）

六、 考核腿法、品势、口令知识理解问答

4级（蓝带）考3级（蓝红带）

一、 腿法动作：1、后旋踢  2、原地腾空后旋踢   3、横踢接后旋踢  4、下劈接后旋踢

二、 品势：太极六章必考、太极一章至太极五章抽考两章

三、 体能素质（30秒内）：快速左右提膝（青少年及以上30次，儿童25次）

四方跳（青少年及以上15次，儿童12次）

四、 破击：后旋踢、原地腾空后旋踢 抽考1块（青少年及以上：2.0mm、儿童：1.5mm）

五、 实战：1对1一回合（攻防战术运用）

六、 考核腿法、品势知识理解问答

七、 运用竞技和品势口令动作实践

3级（蓝红带）考2级（红带）

一、 腿法动作： 1、双飞踢   2、横踢接双飞踢   3、下劈接双飞踢  

                4、反击双飞踢（前脚、后脚进攻完成）

二、 品势：太极七章必考、太极一章至太极六章抽考两章

三、 体能素质（30秒内）：拳上压（青少年及以上30次，儿童20次）

                          两头起（青少年及以上30次，儿童20次）

四、 破击：双飞踢2块（青少年及以上：2.0mm、儿童：1.5mm）

五、 实战：1对1一回合（攻防战术运用）

六、 考核腿法、品势知识理解问答

2级（红带）考1级（红黑带）

一、 腿法动作： 1、反击后旋踢  2、横踢接旋风踢接后旋踢  3、横踢接双飞踢接后踢    

二、 品势：太极八章必考、太极一章至太极七章抽考两章

三、 自卫术2套

四、 体能素质（30秒内）：拳上压（青少年及以上30次，儿童20次）

                          两头起（青少年及以上30次，儿童20次）

五、 破击： 1、连续性后旋踢 3块（青少年及以上1.5mm；儿童：0.9mm)

2、飞身腾空侧踢 1块

 （青少年及以上6人，儿童4人；青少年及以上：2.0mm、儿童：1.5mm）

六、 实战，1对1边线处理（进攻和防守）

七、 考核手法、腿法、品势知识理解问答

1级（红黑带）考1段/品（黑带）参照广东省跆拳道协会晋段考试内容及以下动作

一、 腿法：1、垫步横踢接下劈接双飞踢    2、横踢接双飞踢接垫步下劈   

           3、横踢接双飞踢接360旋风踢   4、横踢接高位后踢接下劈   

           5、横踢接360横踢接后旋踢

二、 品势：高丽必考、太极一章至太极八章抽考两章

三、 破击：1、手刀2块   2、下劈2块   

           3、360度高位横踢1块（青少年及以上1.5mm、儿童：0.9mm) 

           4、腾空分飞踢2块（青少年及以上1.5mm、儿童：0.9mm)   

四、 实战1对2

五、 才艺展示

六、 考核腿法、品势知识理解问答

七、 跆拳道论文

                                                                2014年10月

附件：晋级考试申请表

      中国跆协个人会员申请表.doc